Dừa xiêm bến tre

Dinh dưỡng cơ bản có trong 100g nước dừa

• Năng lượng: 19 Kcal
• Tinh bột: 3,71g
• Chất đạm: 0,72g
• Chất béo bão hòa: 0,2 g
• Cholesterol: 0mg
• Chất xơ: 1,1g
• Vitamin B9: 3µg; Vitamin B3: 0,08mg; Vitamin B5: 0,043mg; Vitamin B6: 0,032mg; Vitamin B2: 0,057mg; Vitamin B1: 0,03mg; Vitamin C 2,4mg; Sodium: 105g;
• Potassium 250g; Canxi: 24mg; Đồng: 40mcg; Sắt: 0,29 mg; Magie: 25 mg; Magan: 25mg; Kẽm: 0,1mg

Dinh dưỡng cơ bản có trong 100g cùi dừa: Calo: 283; Protein: 3g; Carb: 10g; Chất béo: 27g; Đường: 5g; Chất xơ: 7g; Mangan: 60% DV; Selen: 15% DV; Đồng: 44% DV; Photpho: 13% DV; Kali: 6% DV; Sắt: 11% DV; Kẽm: 10% DV